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睡眠知识

失眠对人体的危害很大 (瑞思迈呼吸机 北京瑞仁康)-北京瑞仁康公司

上传时间:2018/8/20 15:42:03          上传者:admin            来源:北京瑞仁康科技有限公司

 失眠对人体的危害很大 (瑞思迈呼吸机 北京瑞仁康) 

人们常常讲失去的才是宝贵的。睡眠作为我们与生俱来的一种本能,除非饱受失眠的折磨,人们很难体会到缺少睡眠是多么令人痛苦。医学上就是通过人为剥夺试验对象的睡眠来研究睡眠的作用的。

早在一百多年前,法国学者就通过给小狗施加各种刺激强迫其不停行走,4~5天不让其睡觉,结果小狗体温下降,白细胞减少,很快就死掉了。美国学者的研究发现虽然断睡9天后小狗仍存活,但3~4天时体力已明显不支,表现淡漠,让其恢复自由睡眠后,第二天即健康如常。

用自愿受试的人做断睡试验发现,断睡的第一夜,前半夜受试验者尚能主动配合。轻松自在,到凌晨三四点钟时困意袭来,哈欠连天,近天亮时,困意渐消,第二天仍能像平常一样学习、活动;第三夜要使他们保持清醒就十分困难了,需要不断予以刺激,凌晨三四点钟难熬,到天亮时虽有好转,便与第一天不同的是,受试者不能长时间静坐,稍不注意就会躺下呼呼大睡;断睡的第天夜,有人开始出现错觉、幻觉,把挂着的衣服当成人,把自来水流水声当成人在说话,烦躁易怒,判断力、记忆力及反应能力明显下降。恢复自由睡眠的第二天,一切症状即全部消失。

其实较重的睡眠呼吸暂停综合征患者,由于长期反复憋醒,不能进入深睡眠期,日复一日,年复一年,即成为一个自然的断睡者,所以他们会感觉到多少年来都不能睡一个好觉。严重者会出现精神及神经症状,前面已详细介绍过,而短期有效治疗呼吸暂停后,睡眠结构即可恢复正常,由此而引发的系列症状随之好转或消失。

总结前人的研究成果发现,睡眠被剥夺后,从细胞内化学物质的合成到机体的激素水平都会发生明显变化,对人的生理、心理造成极大危害,主要表现为:

● 机体活动能力下降。 
● 体重下降,重要脏器如肝脏、脾脏重量减少。 
● 易疲劳。 
● 对外界刺激的反应能力下降,不易被氧化及二氧化碳升高的刺激唤醒。 
● 痛觉反应过敏而自觉浑身不适。 
● 易怒,脾气暴躁,攻击性强。 
● 记忆力减退,学习、工作热情及能力下降。 
● 嗜睡。 
● 易诱发癫痫。

这就不难理解为什么睡眠呼吸暂停综合征患者会出现一系列的精神、神经症状了。

我们再来谈谈微小睡眠的危害。所谓微小睡眠,是指只有通过脑电图才可以识别出来的睡眠变化,持续时间一般只有数秒,虽然我们平常不会感觉到其存在,但它却有十分重要的生理及病理意义。有益之处在于,当大脑极度疲劳时,作为一种保护机制,它可使大脑皮层的神经细胞获得交替短暂的休息。例如,在断睡眠试验中受试者并无明显的持续性睡眠行为,而脑电图监测却发现随时都会出现这种微小睡眠,且随着断睡时间的延长,微小睡眠的频度会越来越多,如果微小睡眠延长到一定程度就会哈欠连天,再严重就打瞌睡了。虽然没有系统的研究,但可以推测,重度睡眠呼吸暂停综合征患者出现的微小睡眠肯定不在少数,而这种微小睡眠也常常是酿成意外事故的原因之一。国外调查发现,睡眠呼吸暂停综合征患者的交通事故率很高,而且多出现在汽车低速行驶时,这时司机的注意力不像高速行驶那么集中,难以制止这种微小睡眠的发生,几秒即可酿成车毁人亡的惨剧。

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